Jos olet kamppaillut jopa vuosia alaselkäkipujen, jatkuvien kireyksien, iskiaksen, selän väsymisen ja puutumisen kanssa… kokeillen kaikkea hieronnasta lääkkeisiin, ilman helpotusta… niin kuuntelehan hetki. 

Viimein! Lääkäreidenkin suosima ratkaisu karkottaa jopa vuosia kestäneet alaselkävaivat

Hei, nimeni on Iiro Nenonen. Olen 13+ vuoden kokemuksella varustettu Ortopedinen osteopaatti. Vuosittain Tampereen vastaanotollani käy parhaimmillaan 521+ alaselkäongelmien kanssa kamppailevaa ihmistä.

Joukkoon mahtuu lääkäreitä, fysioterapeutteja, hierojia, toimistotyöntekijöitä, partureita, sähköasentajia – jopa SM-tason urheilijoita.

Ja vaikka tilanne olisi ensin tuntunut heistä miten toivottomalta… siltikin jokainen asiakkaani on päässyt irti vuosiakin kestäneistä alaselkäkivuista ja -säryistä, issiaksesta tai selän väsymisestä…

Ja pystynyt taas elämään, harrastamaan ja treenaamaan normaalisti – kuin vaivoja ei olisi koskaan edes ollutkaan.

Tästä syystä jopa lääkärit lähettävät luokseni säännöllisesti potilaitaan, joita eivät itse voi auttaa.

Ennen kuin kerron miten tämä on mahdollista, katsotaan sopisiko tämä menetelmä myös sinulle 

Tämä sopii sinulle aivan täydellisesti jos sinullakin on esimerkiksi näitä niin tyypillisiä oireita:

• Alaselkäsi on jatkuvasti jumissa, kireä ja jäykkä 
• Selkäsi jäykkyys tuntuu HETI herättyäsi jo ennen kuin ehdit vetämään edes sukkia jalkaan, joka saattaa lieventyä päivän mittaan, mutta seuraavana aamuna kaikki alkaa alusta
• Paikallaan seisominen on myrkkyä alaselällesi
• Istuminen palavereissa on pelkkää asennon vaihtelua ja tuolissa vääntelehtimistä
• Heräät öisin selkäsi pakotukseen, joka asennon vaihdolla helpottaa vain hetkellisesti ja itsellesi sopivan sängyn löytäminen tuntuu mahdottomalta
• Toistuvat noidannuolet vievät sinut aina uudelleen sängynpohjalle
• Joudut kantamaan särkylääkkeitä jatkuvasti mukana peläten, koska selkäkipusi jälleen alkaa
• Perheesi kanssa shoppaillessa haeskelet jatkuvasti tuolia missä voisit selkääsi edes hetken lepuuttaa
• Vältät selkäsi pyöristämistä, koska pelkäät selkäsi hajoavan lopullisesti
• Kotityöt ovat selkäsi väsymisen ja puutumisen myötä muuttunut entistä epämukavammiksi
• Jatkuva ja kivulias iskias, joka estää sinua tekemästä lempipuuhiasi
• Välilevynpullistuma johon ei tunnu löytyvän mitään ratkaisua

Selkäkipujen selättämiseksi olet saattanut kokeilla näitä samoja asioita mitä 97% vastaanotollenikin saapuvista alaselkävaivaisista on kokeillut:

❌ Hierontaa… Hieronta ei paranna liikekontrollia, hermoston toimintaa, liikkuvuutta tai lihasvoimaa. Jäykkyyteen saattaa helpottaa hetkellisesti, mutta jos jäykkyys on seurausta heikosta lihasvoimasta, kontrollista tai hallinnasta, oire palaa vaikka hieroisi joka päivä. Hieronta on hyvä työkalu kokonaisuudessa, jos sen osaa yhdistää oikeisiin asioihin.

❌ Fysioterapiaa… Uskon, että sinäkin olet kokenut sen turhautumisen kun olet saanut vinon pinon jumppaliikkeitä ja syvien vatsalihasten vahvistamista (tätä neuvovat vain ne, jotka eivät ole enää ajan hermolla kuntoutuksessa), ja jopa tehnytkin niitä, mutta huomannut äkkiä ettei niistä ollutkaan mitään apua tai ne ovat jopa pahentaneet kipujasi. Miksi näin käy? Koska ei ole osattu tutkia ja pureutua juuri sinun ongelmaasi, vaan on ollut helpompi tulostaa netistä valmiit liikkeet jotka annetaan kaikille.

❌ Lääkäriä… Hyvin usein lääkäristä saa vain sen perinteisen kipulääkereseptin tai relaksantteja. Tai sitten syytetään rappeumaa/ välilevyjen madaltumaa (joka on erittäin harvoin syy kipuihin). Tämä ei ole oikeaa hoitoa, varsinkaan pitkään kestäneeseen ongelmaan, vaan enemmän tietämättömyyttä. Lääkkeillä pyritään hoitamaan vain oiretta ja piilottamaan varsinainen juurisyy lääkkeen vaikutuksen alle, joka voi helpottaa hetkellisesti akuutissa vaiheessa. Lääkkeille on joskus paikkansa, jos kipuja on 24/7, mutta kivulle on kuitenkin aina jokin syy ja vain etsimällä ja korjaamalla varsinainen juurisyy, on mahdollista päästä kivuista eroon.

❌ Venyttelyä… Liikkuvuusharjoittelu ei riitä, jos rangassa ja lantiossa ei ole tukilihakset kunnossa. Varsinkaan passiivinen venyttely ei kehitä liikkuvuutta optimaalisesti. Passiivinen venyttely lisää passiivista liikkuvuutta (sitäkin tosi huonosti) ja aktiivinen liikkuvuusharjoittelu lisää aktiivista liikkuvuutta, jota tarvitsemme arki-elämässä. Lisäksi tarvitsee eritellä onko lihas kireä vai heikko. Heikon ja valmiiksi ylivenyttyneen lihaksen venyttäminen ei johda kuin ikuiseen kipukierteeseen.

Lisäksi olet varmasti googlettanut ja katsonut youtubesta yksittäisiä liikkeitä ja toivonut löytäväsi sen "kultaisen liikkeen" jonka avulla pääsisit kivuista eroon yhdessä yössä.

Jokainen näistä jutuista on kyllä saattanut auttaa sinua… MUTTA vain hetkellisesti. Kuten ehkä itsekin saman kokeneena tiedät.

Olen itse ollut vuosia sitten täysin samassa tilanteessa kuin sitä nyt.

Reilu parikymppisenä en pystynyt kävelemään kuin 50 metriä ilman kipuja.

Kävin hierojalla, jäsenkorjaajalla, fysioterapeutilla, lääkärillä ja jopa magneettikuvassa elämää rajoittavien selkäkipujen takia.

Mistään näistä en saanut apua tai vastauksia kysymykseeni miksi selkäni kipuilee. Edes magneettikuvassa ei löytynyt mitään selittävää tekijää.

Päässäni pyöri samoja ajatuksia mitä kenties sinulla on tällä hetkellä:

"Mistä selkäkipuni johtuu"

"Mistä saisin apua"

"Mitä minun pitäisi tehdä"

Vasta kun lähdin itse opiskelemaan, (ensin urheiluhierojaksi, sen jälkeen personal traineriksi ja vielä 4 vuoden ortopedisen osteopaatin koulutus) ja kahlaamaan tietoa läpi, palikat alkoivat loksahdella paikoilleen. Löysin tavan päästä eroon selkäkivuistani ja nykyään selkäni on parempi kuin parikymppisenä.

(Oma selkäkiputarinani pidempi versio hieman alempana)

Tämän jälkeen olen yli 13 vuoden aikana menestyksekkäästi hoitanut jo tuhansia alaselkäkipuisia omalla vastaanotollani.

Ja koska alaselkäongelmat ovat todellinen kansantauti, enkä millään pysty omalla vastaanotollani kaikkia hoitamaan...

Olen luonut simppelin, yksilöidyn ja helposti seurattavan ratkaisun, jolla sinäkin pääset eroon alaselkävaivoista (niin nopeasti kuin mahdollista)

Jokaisen ihmisen alaselkäongelma on uniikki. Ja siksi sen hoitoon tarvitaan yksilöllinen suunnitelma.

Koska vain yksilöidyllä suunnitelmalla pystytään poistamaan todellinen ongelman aiheuttaja. Ja vain sitä kautta pääsemään lopullisesti eroon selkäkivuista.

Vuosien kouluttautumisen + asiakastyöskentelyn kautta olen löytänyt tavan löytää ja tunnistaa juurisyyt, jotka aiheuttavat jopa vuosien mittaisia kipuja ja särkyjä.

Ja kun löytää omien kipujen juurisyyn (tai useamman)... ja rakentaa sen pohjalta henkilökohtaisen kuntoutusohjelman – kivuista ja säryistä pääsee eroon yllättävänkin helposti.

 Lisäksi saat itsellesi nämä bonukset:

Selätä alaselkävaivasi lopullisesti – tai saat rahasi takaisin

Urallani ei ole vielä tullut vastaan ihmistä, jonka toiminnalliset alaselän kivut eivät ole kadonneet tai edes vähentyneet merkittävästi kahdeksan viikon aikana.

Tästä syystä pystyn takaamaan sinulle 100 % tuloksia. 

Seuraa valmennuksen ohjeita… tee harjoitteet… ja selkäkipusi alkavat vähintäänkin helpottamaan.

Jos näin ei kuitenkaan tapahdu, voit pyytää kaikki rahasi takaisin välittömästi. Laitat vain minulle viestiä [email protected].

Yhdestä asiasta haluan olla kuitenkin 100% avoin:

Jos sinulla on selässä jokin leikkausta vaativa ongelma, kuten paha selkäydinkanavanahtauma en voi varmuudella luvata kipujesi poistuvan.

En pysty vastaanotollakaan kaikkia auttamaan, vaikka kuinka haluaisin. Joskus vaaditaan esimerkiksi leikkausta.

Tämä valmennus ei myöskään ole mikään ihmepilleri tai pikakikka, joka taikoo alaselkäsi yhdessä yössä kuntoon.

Jos et ole valmis tekemään kipujesi karkottamiseksi itse mitään, vaan odotat jonkun muun hoitavan selkäongelmasi pois päiväjärjestyksestä… silloin tämä valmennus ei sovi sinulle.

Sillä oikotietä ei valitettavasti ole.

Mutta jos hyväksyt tämän – ja olet valmis treenaamaan ohjeillani 20-30 minuutin verran 3 kertaa viikossa – silloin valmennus auttaa takuuvarmasti sinua saavuttamaan kivuttoman alaselän.

Tuhannet asiakkaani ovat tämän jo todistaneet ennen sinua. Ja sinä voit olla seuraava. 

Tässä vastauksia yleisimmin kysyttyihin kysymyksiin

 Ajatteletko, että tämä valmennus olisi juuri sinun ongelmaasi täydellinen, mutta olet edelleen kahden vaiheilla koska mietit...

"...Olen jo kokeillut erilaisia nettivalmennuksia tuloksetta. Onko tämä taas yksi niistä samat ohjeet kaikille -tyyppinen ohjelma?"

Ymmärrän epäilyksesi. Netti on nykyään täynnä erilaisia ohjelmia, osa on ammattilaisten tekemiä, mutta suurin osa on kokemusasiantuntijoiden tai muiden "itseoppineiden" tekemiä jotka lupaavat isoja tuloksia yhdessä yössä, vaikka eivät ole välttämättä henkilökohtaisesti hoitanut ainuttakaan selkäkipuista omalla vastaanotollaan.

Samat ohjeet kaikille ei toimi käytännössä koskaan, siksi se ei ole toiminut myöskään sinulla. Jokaisen selkäongelma on uniikki ja siksi kuntoutuksen täytyy olla myös yksilöllinen.

Siitä syystä tämä valmennus eroaa kaikista muista nettivalmennuksista, koska alkutestien perusteella rakennat HENKILÖKOHTAISEN kuntoutusohjelman.

"...Olen jo käynyt eri ammattilaisilla enkä ole saanut apua, miten tämä voisi auttaa?"

Niin minäkin kävin vuosia sitten kun selkäni kipuili todella pahasti enkä saanut apua hierojilta, lääkäriltä, fysioterapeutilta, jäsenkorjaajalta...

Lisäksi vastaanotolleni tulee lähes päivittäin selkäkipuisia, jotka ovat jo käyneet useilla ammattilaisilla, tuloksetta.

Joten se ei tule minulle mitenkään yllätyksenä jos et sinäkään ole saanut apua.

Olen tutkinut, hoitanut ja kuntouttanut yli 13 vuotta tuki- ja liikuntaelin ongelmista kärsiviä ihmisiä ja valitettavan usein huomaan, että annetut harjoitteet ovat olleet todella puutteellisia. Myös tutkiminen on ollut heikkoa, on vain keskitytty tekemään jotain käsittelyä joka mahdollisesti auttaa hetkellisesti ilman sen kummempaa suunnitelmaa.

Joten jos minä ja tuhannet asiakkaani ovat päässeet eroon selkäkivuista tällä menetelmällä, miksi et sinäkin?

"...8 viikkoa kuulostaa pitkältä ajalta, ei minulla ole aikaa?"

Saatat miettiä miksi verkkovalmennukseni kestää 8 viikkoa. Miksi ei 4 viikkoa tai 2 viikkoa?

Tähän on sama syy miksi aikaisemmin kokeilemasi yksittäiset liikkeet tai muut pikaratkaisut eivät toimi. Ja syy on hyvin looginen.

Voimatasot eivät kehity päivässä, eikä edes viikossa.

Liikkuvuus ei kehity päivässä, eikä edes viikossa.

Liikekontrolli ei kehity päivässä, eikä edes viikossa.

Aika riippuu hyvin paljon mikä ongelma on kyseessä. Joskus aikaa menee paljon vähemmän, mutta jos selkä on ollut kipeä monta vuotta, siitä ei useinkaan pääse päivässä eikä viikossa eroon vaikka kuinka haluaisi.

Siksi en semmosta lupaa. Eikä kukaan muu voi hoitaa sitä sinun puolesta, se on vain hyväksyttävä.

Siihen on myös syynsä miksi monien leikkauksien jälkeen kuntoutus kestää keskimäärin 8 viikkoa. Se on tarpeeksi pitkä aika, että saadaan oikeasti tuloksia.

Mutta kuitenkin todella lyhyt aika ihmiselämässä, etteikö siihen jaksaisi panostaa.

Et tarvitse kuitenkaan aikaa tuntikausia. Vain 20-30 minuuttia 3 kertaa viikossa riittää pääsemään eroon selkäkivuista.

Tämä sama aika menee kun katsot pari jaksoa lempisarjaasi.

Jos olet valmis käärimään hihasi ja sitoutumaan 8 viikoksi, takaan, että saat tuloksia.

"En pystynyt kävelemään kuin 50 metriä ilman kipuja"

Olen ollut aikoinaan samassa tilanteessa kuin sinä nyt. Oma selkäkipu -tarinani alkoi parikymppisenä. Selkäni oli usein lievästi jumissa, kunnes se kipeytyi niin, että jo yli 50m kävelyn jälkeen jouduin istumaan alas ja aamuisin olo oli kuin olisi rautakangen niellyt.

Kävin hierojalla, jäsenkorjaajalla ja fysioterapeutilla ja tein kuntoutusliikkeitä (aivan kuten ehkä sinäkin). Kun ne eivät auttaneet, menin ortopedille ja sitä kautta magneettikuvaan. Kuvassa ei löytynyt selittävää tekijää ja ortopedi sanoi ettei voi auttaa. Minun oli pakko lähteä hakemaan tietoa muualta, jos haluaisin vielä kävellä yli 50 metriä tai päästä aamulla sängystä ilman kipua ylös.

Kävin useammalla ammattilaisella joilta sain aina yksittäisiä ohjeita. Sain selkäni siihen kuntoon, että pystyin jälleen urheilemaan suht normaalisti. Silti selkävaivat kiusasivat minua aina aika ajoin.

Vasta kun lähdin itse opiskelemaan, (ensin urheiluhierojaksi, sen jälkeen personal traineriksi ja vielä 4 vuoden ortopedisen osteopaatin koulutus) ja kahlaamaan tietoa läpi, palikat alkoivat loksahdella paikoilleen. Ymmärsin, että yksittäiset liikkeet eivät tuota tuloksia, vaan tarvitaan kokonaisvaltaisempaa kuntoutusta. Nykyään selkäni on parempi kuin parikymppisenä eikä kivuista ole jäljellä kuin haalea muisto.

Lisäksi olen käynyt lukemattomia koulutuksia liittyen alaselkäkipuun ja sen hoitamiseen.

Nämä koulutukset ovat auttaneet minua ymmärtämään alaselän kipujen aiheuttajia ja niiden parantamista mahdollisimman tehokkaasti.

Katso tästä lisää tyytyväisten asiakkaiden palautteita