Avoin kirje kaikille niska-hartiavaivoista kärsiville

Voisiko tämä olla helpoin tapa karkottaa jyskyttävät niska-hartiakivut, migreenit ja päänsäryt?

 

Tuhansia ihmisiä auttaneen Ortopedisen osteopaatin takuuvarma tapa laittaa piste jopa vuosia vaivanneille niska-hartiakivuille – vaikka olisit jo rampannut hieronnassa… fysioterapiassa… lääkärillä… tai rullailisit ja venyttelisit joka päivä

441+

Vuosittain hoidettua niska-hartiavaivaista

13+

Vuoden kokemus

1

Simppeli ratkaisu
Eroon vuosien kipukierteestä
“Tein säännöllisesti niska-hartia valmennusta ja koko elämäni on muuttunut vuosien kipukierteiden jälkeen. Ja voin sanoa, että olen juossut vaikka ja missä eri fysioterapeuteilla ym. vuosia, enkä ikinä saanut kuin hetkellistä apua.”
–Eeva Henriksson
Tuloksia ensimmäisestä viikosta alkaen
“Voin rehellisesti sanoa, että positiivisia tuloksia alkoi tuntua jo heti ensimmäisen treeniviikon jälkeen! Huimaus ja hutera olo, sekä puutumisoireet helpottivat ja lopulta katosivat”
–Heli Heikkinen

Jos olet kamppaillut jopa vuosia niskakipujen, migreenin, päänsärkyjen, käsien puutumisen tai emännän kyhmyn kanssa… kokeillen kaikkea hieronnasta lääkkeisiin, ilman helpotusta… niin kuuntelehan hetki. 

 

Viimein! Lääkäreidenkin suosima ratkaisu karkottaa jopa vuosia kestäneet niska-hartiavaivat

Hei, nimeni on Iiro Nenonen. Olen 13+ vuoden kokemuksella varustettu Ortopedinen osteopaatti. Vuosittain Tampereen vastaanotollani käy parhaimmillaan 441+ niska-hartiavaivojen kanssa kamppailevaa ihmistä.

Joukkoon mahtuu lääkäreitä, fysioterapeutteja, hierojia, toimistotyöntekijöitä, partureita, sähköasentajia – jopa SM-tason urheilijoita.

Ja vaikka tilanne olisi ensin tuntunut heistä miten toivottomalta… siltikin jokainen asiakkaani on päässyt irti vuosiakin kestäneistä käsien puutumisista, hartiasäryistä, päänsäryistä tai migreeneistä…

Ja pystynyt taas elämään, harrastamaan ja treenaamaan normaalisti – kuin vaivoja ei olisi koskaan edes ollutkaan.

Tästä syystä jopa lääkärit lähettävät luokseni säännöllisesti potilaitaan, joita eivät itse voi auttaa.

Miten tämä on mahdollista? Kerron tästä kohta. Mutta yksi asia ennen sitä… 

Hieronta, fysioterapia, lääkkeet & putkirullailut eivät pelasta sinua jomottavilta kivuilta

97 % vastaanotolleni saapuvista niska-hartiavaivaisista on kokeillut vähintään:

❌ Hierontaa…

❌ Fysioterapiaa…

❌ Putkirullailua…

❌ Akupunktiota…

❌ Jotkut jopa lääkkeitä…

Ja jokainen näistä jutuista on kyllä auttanut… MUTTA vain hetkellisesti. Kuten ehkä itsekin saman kokeneena tiedät.

Mutta tästä ei kannata olla harmissaan. Tai vaipua epätoivoon. Koska kyllähän sitä luonnollisesti luottaa siihen,  että terveyden ammattilaisilta (lääkäriltä viimeistään) saa apua.

Mutta todellisuudessa vain murto-osa näistä ammattilaisista tietää, miten niska-hartiavaivoista pääsee eroon… lopullisesti.

Koska harva heistä (edes lääkärit) pystyy löytämään syytä sille, miksi oireet jatkuvat – vaikka niiden pitäisi loppua.

Ja tämän takia jo tuhannet ihmiset ovat lopulta löytäneet tiensä vastaanotolleni… kun “kaikki on jo kokeiltu”.

Mutta kun tietää, miten jokaisen uniikkia tilannetta tulee lähestyä oikealla hoidolla – ihmeitä alkaa tapahtua.

Annahan kun kerron yhden esimerkin:

 

Huimaus, päänsärky ja puutuminen katosivat vain 7 viikossa

 

Heli liittyi valmennukseeni muutamia kuukausia takaperin. Jatkuvat niska-hartiakivut olivat alkaneet häiritsemään hänen elämäänsä. Oireet ilmenevät huimauksena, huterana olona, päänsärkynä & käsien puutumisena.

Ensiksi teetin Helille parit testit. Ja heti testien jälkeen Heli tiesi, millä tavalla niska-hartiakivut loppuvat.

Heli alkoi noudattamaan testin tulosten perusteella yksilöityä kotitreeniohjelmaa.

Ja heti ensimmäisistä liikkeistä lähtien hartioiden jumit ja niskakivut alkoivat helpottaa.

Joten Heli  jatkoi simppeleiden harjoituksien tekemistä viikoittain.

Ja 7 viikon päästä aloituksesta – niska-hartiavaivat olivat enää vain kaukainen muisto. Heli sai vihdoin elämänsä takaisin.

Ja kuten tuhansilla muilla valmennettavillanikin: Nyt Helin ryhti on linjakkaampi. Eikä pää enää roiku, vaan on siellä missä sen kuuluu.

PLUS: Helin olo on energisempi kuin koskaan ennen.

Huimaus ja hutera olo, sekä puutumisoireet helpottivat ja lopulta katosivat kokonaan.

Ja koska Helin kaltaisia niska-hartiavaivaisia ihmisiä on Suomi pullollaan…

 

Olen luonut simppelin, yksilöidyn ja helposti seurattavan ratkaisun, jolla pääset eroon niska-hartiavaivoista (niin nopeasti kuin mahdollista)

 

Jokaisen ihmisen niska-hartiavaiva on uniikki. Ja siksi sen hoitoon tarvitaan yksilöllinen suunnitelma.

Koska vain yksilöidyllä suunnitelmalla pystytään poistamaan todellinen ongelman aiheuttaja. Ja vain sitä kautta pääsemään lopullisesti eroon niska-hartiavaivoista.

(VIHJE: Vuosien kokemuksella voin sanoa, että ongelma harvoin johtuu niskastasi tai hartioistasi… ja siksi hieronta ei esimerkiksi auta.)

Vuosien kouluttautumisen + asiakastyöskentelyn kautta olen löytänyt 4 yleisintä juurisyytä, jotka aiheuttavat jopa vuosien mittaisia kipuja ja särkyjä.

Ja kun löytää omien kipujen juurisyyn (tai useamman)... ja hoitaa sen pois – elämä voi taas jatkua kuin vaivaa ei olisi koskaan ollutkaan.

Paras osuus?

Pystyt hoitamaan niska-hartiaseutusi lopullisesti kuntoon oman kotisi rauhassa. Eikä sinun tarvitse hommata mitään kalliita välineitä.

Tarvitset vain 15-25 minuuttia aikaa 3 kertaa viikossa – ja vähän tilaa esimerkiksi olohuoneestasi.

Ja vain 8 viikossa (tai nopeammin) jumit, kolotukset, huimaukset, migreenit ja puutumiset ovat historiaa.

Ja nyt saat tämän helposti seurattavan, yksilöidyn ja simppelin hoito-ohjelman suosituimmasta valmennuksestani… 

Esittelyssä...

Niska-hartiaseutu kuntoon 8 viikossa

Ainutlaatuinen kotitreenivalmennus, joka on erityisesti suunniteltu karkottamaan pitkään jatkuneet niska-hartiavaivat – lopullisesti

Tämä on 8 viikkoa kestävä verkkovalmennus, johon olen puristanut kaiken 13+ vuoden kokemukseni niska-hartiavaivasten kanssa työskentelystä.

Kaikki valmennuksessa opettamani harjoitteet perustuvat käytännön kokemukseen + tutkittuun tietoon.

Saat kaikki tarvittavat harjoitteet, työkalut ja ohjeet niska-hartiavaivojen hoitamiseen välittömästi liittyessäsi mukaan.

Ja vain viikoissa (ellei jo päivissä) kivut ja jumit alkavat sulamaan pois. Ja 8 viikossa jopa kymmeniä vuosia vaivanneet niskasäryt, migreenit, huimaus ja emännän kyhmy ovat enää haalea muisto.

Katsotaanpa hieman tarkemmin mitä tämä valmennus pitää sisällään (paina sinistä ristiä ja saat lisätietoa osioista)...

Jokainen osio sisältää lyhyen 5-10 minuutin videon, jossa on kaikki tarpeellinen – eikä mitään turhaa. Jotta sinä säästät arvokasta aikaasi ja saat helpotusta mahdollisimman nopeasti. Jokaisessa osiossa annan sinulle yksityiskohtaiset ohjeet, mitä sinun pitää tehdä, miksi ja miten. Treeneihin tarvitsevat aikaa vain 15-25 minuuttia maksimissaan kolme kertaa viikossa.

Tässä lyhyt kurkistus valmennusmateriaalehin:

TARKKA KIPUANALYYSI

Aluksi pureudemme kipujesi juurisyihin, jotka saamme selville tuhansien asiakkaiden kanssa toimivaksi todistetuilla testeillä. Tämän jälkeen aloitat välittömästi noudattamaan yksilöityä treeniohjelmaa.

Mistä kipusi todellisuudessa johtuvat – se selviää ensimmäisessä ja toisessa osiossa.

 KAIKILLE SOPIVAT HARJOITUKSET

Harjoitteista on olemassa eri versioita eritasoisille ihmisille. Olet sitten eläkeläinen tai aktiiviliikkuja, löydät juuri omaan tasoosi sopivat liikkeet.

Valitse harjoitteista juuri sinulle sopivat versiot.

OIKEAT VÄLINEET

Tarvitset treeneihin vain vastuskuminauhan (näitä saa mistä tahansa urheiluliikkeestä tai isosta marketista) – ja kahdelle viimeiselle viikolle muutaman kilon lisäpainon, kuten kirjoja täynnä olevan repun. Kaikki treenit ovat vaihe vaiheelta opastettuja. Laitat vain videon pyörimään ja teet perässä.

Ei monimutkaisia treenejä tai tarvetta välinearsenaalille

 YKSILÖLLISTÄ TUKEA

Tämä ei ole mikään perinteinen "lappu kouraan ja näkemiin" -valmennus. Sinulla on koko valmennuksen ajan suora yhteys minuun, jos tarvitset tukea tai sinulle herää kysyttävää.

Suora yhteys osteopaattiin läpi valmennuksen

Kun seuraat ohjeitani… tällaisia tuloksia alkaa syntymään

Niska- ja pääkivut loppuivat kokonaan

"Kärsin jatkuvista niskasäryistä ja melkein jokapäiväisistä pääkivuista. Minulla oli myös kiusallinen emännänkyhmy niskassa. Hieronta auttoi aina muutamaksi päiväksi kunnes vaivat aina palasivat. Törmäsin netissä valmennukseesi ja päätin kokeilla. Alkutesteissä huomasin, että ne lihakset mitä hieroja oli aina sanonut olevan tosi kireällä, olivatkin testien mukaan heikot. Nyt 8 viikkoa myöhemmin, niskasäryt ovat käytännössä kokonaan loppuneet ja pääkipuja on enään todella harvoin. Emännän kyhmykin on selvästi pienentynyt ja ryhti tuntuu suoremmalta. Kiitos paljon hyvistä ohjeista!"

-Miia

Migreenit vähenivät puolella

"Yli 20 vuotta migreenikon elämää takana ja nyt taas viimeiset puoli vuotta hankalampana, migreenikohtauksia pahimmillaan 3-5 viikossa. Noudattamalla ohjelmaa, kohtaukset ovat selkeästi vähentyneet (keskimäärin puolella) ja sen myötä myös oma jaksaminen on lisääntynyt ja energiatasot kasvaneet. Ohjelmaa oli helppo noudattaa ja liikkeet oli videoilla selkeästi käyty läpi. Ja mikä itselle oli tärkeintä, niiden tekemiseen ei todellakaan kulu kauaa aikaa, joten loppu on sitten enää itsestä kiinni."

-Ulrika Oksanen

Niskasäryt sekä pääkivut hävisivät 1,5 viikossa

Olen tehnyt säännöllisesti nyt 5 viikkoa. 6 viikko alkaa tänään. Olen harjoitellut 5 päivää ja 2 päivää ollut treeni vapaa. 1,5 viikon kohdalla huomasin ettei niska hartia alue ole enää kipeänä eikä purentalihakset/posket olleet enää kipeänä. Tällä viikolla huomasin huiman muutoksen kun otin kuvat. Laitoin liitteeksi kuvat joissa ainakin omiin silmiin näyttää iso muutos. Hartiat on ryhdissään ja niska ja pää alkanut menemään oikealle paikalle....ei enää roiku. Myös kasvoissa oon huomannut ison muutoksen ettei iho roiku vaan on kiinteytynyt. Myös kaksoisleuka on alkanut pienentymään ja varmaan pienentyy kun treenejä tekee lisää.

Mutta isoin juttu on se, että työpäivän jälkeen eikä aamuisin ole enää kipuja. Aivan ihanaa. Tätä aion jatkaa. Kiitos sinulle tästä treenistä tosi paljon. 

Kuvassa vasemman puoleinen kuva on otettu silloin kun aloitin sun ekan treenin ja tuo oikean puolimmainen kuva on otettu tänä aamuna kun on 5viikkoa täynnä.

Kiitos on pieni sana mutta se tulee sydämestä koska sun treeni on auttanut mua niin paljon. Jaksan nykyään paljon paremmin.

-Katri Setälä

Yhdestä asiasta haluan olla 100% avoin:

 

Tämä valmennus EI OLE mikään ihmepilleri tai pikakikka, joka taikoo niska-hartiaseutusi yhdessä yössä kuntoon.

Jos et ole valmis tekemään kipujesi karkottamiseksi itse mitään, vaan odotat jonkun muun hoitavan niska-hartiavaivasi pois päiväjärjestyksestä… silloin tämä valmennus ei sovi sinulle.

Sillä oikotietä ei valitettavasti ole.

Mutta jos hyväksyt tämän – ja olet valmis treenaamaan ohjeillani 15-25 minuutin verran 3 kertaa viikossa – silloin valmennus auttaa takuuvarmasti sinua saavuttamaan kivuttoman niska-hartiaseudun.

Tuhannet asiakkaani ovat tämän jo todistaneet ennen sinua. Ja sinä voit olla seuraava.

Siksi uskallan taata sinulle tuloksia… 

 

Selätä niska-hartiavaivasi lopullisesti – tai saat rahasi takaisin

 

Urallani ei ole vielä tullut vastaan ihmistä, jonka (toiminnalliset) niska-hartiaseudun kivut eivät ole kadonneet tai edes vähentyneet merkittävästi kahdeksan viikon aikana.

Tästä syystä pystyn takaamaan sinulle 100 % tuloksia. 

Seuraa valmennuksen ohjeita… tee harjoitteet… ja niska-hartiakipusi alkavat vähintäänkin helpottamaan.

Jos näin ei kuitenkaan tapahdu, voit pyytää kaikki rahasi takaisin välittömästi. Laitat vain minulle viestiä [email protected].

Päätös on nyt sinun… 

 

Jos sinulta löytyy 10-25 minuuttia aikaa 3 kertaa viikossa, voin auttaa sinua lopettamaan jyskyttävät niska-hartiakivut, migreenit ja päänsäryt kuin seinään

 

Okei. Mitä tämä lysti sitten maksaa? Hyvä kysymys. 

Minkä arvoista se olisi sinulle, jos pääsisit lopullisesti eroon: 

Migreenistä…

Päänsärystä…

Niska-hartiakivuista…

Puutuneista käsistä…

Emännän kyhmystä…

Ja voisit vihdoin nauttia arjen askareista kivuttomana. Harrastaa sellaista liikuntaa, mitä et ole aikaisemmin pystynyt. Leikkiä vapautuneesti lasten (tai lastenlasten) kanssa ilman pelkoa vihlovasta kivusta.

Maksaisitko siitä kenties…

1000 euroa? 500 euroa? 200 euroa? 

Normaalisti minulta menee tällaisen vaivan hoitamiseen 5 käyntiä. 70€ hinnalla per käynti se tarkoittaa yhteensä 350 euroa. 

Mutta tällaista summaa sinun ei tarvitse tänään maksaa.  Vaan saat vuosia hiotun menetelmäni käyttöösi vain 149 € kertamaksulla.

Tämän lisäksi...

 

Bonus # 1: Eroon "emännän kyhmystä" -harjoitteet

Ikävä patti niskassa? Ei hätää, sekin on täysin hoidettavissa. Saat tietää mistä emännän kyhmy johtuu – ja miten siitä pääsee eroon. PLUS: Täsmäliikkeet emännän kyhmyn hoitoon. (Arvo 59 euroa)

 

Kaikki tämä vain 149 € kertamaksulla (norm. 208 €) – säästät siis 59 euroa. Joten toimi nyt.

Klikkaa nyt alapuolen nappulaa. Pääset valitsemaan sinulle sopivan maksutavan (myös liikuntaedut käyvät). Ja pääset helpottamaan oloasi jo tänään. 

 

Nappaa nyt kaikki tarvittavat ohjeet, yksilöity hoitosuunnitelma ja kädestä pitäen opastusta niska-hartiavaivojesi selättämiseen

  • 8 viikon valmennus
  • Yksilöity hoitosuunnitelma
  • Helposti seurattavat video-ohjeet kaikkiin liikkeisiin
  • Suora yhteys valmentajaan 8 viikon ajan
  • Harjoitteet kaiken kuntoisille
  • BONUS: Eroon emännän kyhmystä - harjoitteet

Kaikki tämä vain… 

149 EUROLLA!

LAITA KIVUILLESI PISTE NYT!

Nähdään valmennuksessa!

Iiro Nenonen

Ortopedinen osteopaatti, urheiluhieroja, personal trainer ja niskakipujesi lopullinen poistaja

Jos sinulla herää jotain kysyttävää, laita minulle viestiä [email protected]

Usein kysytyt kysymykset

Katso tästä lisää tyytyväisten asiakkaiden palautteita

Hei Iiro!

"Minulla oli todella kovat niska- ja hartiakivut, myös alaselkä kipuili toispuoleisesti.

Teen paljon töitä tietokoneella. Olen käynyt läpi niska-hartiaseudun  ja alaselkä ohjelmat. Molemmat alueet ovat nyt kivuttomat ja muutenkin olo on kohentunut. Nyt jatkan vahvistu kotona ohjelmalla.

Paljon kiitoksia hyvistä ohjelmista"

-Lilli Puustinen

 

"Olen suorittanut sun kursseista niska-hartiaseutu kuntoon 8 viikossa kokonaan sekä alaselkä kuntoon 8 viikossa olen viikossa 3. Olen ollut todella tyytyväinen siihen, miten nämä kurssit löytävät ongelmakohdat kropassani ja ovat auttaneet merkittävästi ryhtiongelmiini."

-Laura Kivas

Tämä tyyli tarjota tietoa ja taitoa on juuri minulle sopiva. Minä tarvitsen/haluan/ vaadin tietää miksi jotain tehdään, mitkä lihakset, likkeet, jne. En ole varmaan ole ollut fyssareille, naprapaateille ” helppo” asiakas, koska kyselen hirveästi, jotta motivoidu  tekemään harjotteita.

Jaat sopivasti teoria tietoa ja selkeästi ohjaat liikkeet.

-Annemaija

Olen kokenut saavani paljon hyötyä jo tähän mennessä. Krooninen migreeni on myös  vähän helpottanut.

Koskaan aiemmin en ole halunnut maksaa ” jumppaohjeista” , koska luulin että tiedän itse niitä jo tarpeeksi. Olen nyt kuitenkin erittäin tyytyväinen, että lähdin tähän mukaan.

-Maritta

"Olen nyt tehnyt niska-hartiatreeniä 6 vkoa 3 kertaa vkossa ja nyt alkoi vko 7 ja tein sen vkon ekan treenin. Tämä treeni on toiminut osana muuta treeniä ja päätin, että tämän avulla haluan saada niska/hartiaseudun kuntoon!

Kun aloitin treenin, minulla oli ollut vuoden verran kipuja niska/hartiaseudulla, välillä pyörryttävä olo niskoista johtuen ja niskat menivät usein jumiin mm. kylmästä ja vedosta. Ryhti painui helposti kasaan ja tuntui, että niskaan alkaa tulla ns. emännän kyhmy ja niska/hartialihakset ei ole tarpeeksi vahvat. Olen työn puolesta paljon koneella ja kännykällä ja ryhti usein unohtuu.

Nyt olen saanut säännöllisen treenin käyntiin ja oikein odottanut sitä. Niska/hartiajumeja on ollut vähemmän ja pyörryttävä/huimaava olo lähtenyt. Paljon on siis ollut apua! Ryhti painuu edelleen ajoittain kasaan ja emännänkyhmystä haluaisin kokonaan eroon.

On ollut mukava tehdä tätä treeniä ja ohjeet ovat olleet erittäin hyvät ja selkeät, iso kiitos sinulle siitä! :) Olen iloinen, että löysin tämän valmennuksen ja olen saanut tästä tosi paljon apua. Olen ollut todella tyytyväinen tähän valmennukseen ja tämän laatuun ja olen mainostanut tätä myös muillekin. Aion jatkaa tätä osana arkeani."

-Eija

"Moikka! Kiitos sulle, että olet tehnyt sellaisia valmennuksia, jotka oikeasti auttavat. Tein säännöllisesti niska-hartia valmennusta ja koko elämäni on muuttunut vuosien kipukierteiden jälkeen. Ja voin sanoa, että olen juossut vaikka ja missä eri fysioterapeuteilla ym. vuosia, enkä ikinä saanut kuin hetkellistä apua. Suuri kiitos sulle vielä kerran näistä huippuvalmennuksista. Olet muuttanut koko elämäni, nöyrä kiitos siitä."

-Eeva Henriksson

7 viikkoa on nyt takana niska-hartiaseudun treenejä, joten päätin kirjoittaa hieman palautetta. Keväällä minulla alkoi olla häiritseviä niska-hartiaseudun oireita. Ilmeni lähinnä huimausta ja huteraa oloa, päänsärkyä, puutumisoireita, sekä hartioiden kireyttä ja kipua. Kävin pari kertaa hierojalla, mutta nämä käynnit toivat vain hetken helpotuksen. Olen kolmivuorotyötä tekevä hoitaja, joten kroppa on töissä välillä melko kovilla. Myös muut arkiset askareet tuntuivat rasittavan entistä enemmän. Tuntui ettei mikään konsti enää auta vaivoihin.

 Näin ilmoituksesi ja päätin kokeilla. Tein testit ja rakensin niiden pohjalta oman treeniohjelmani. Aloin tehdä harjoituksia 5 krt/vko. Ja voin rehellisesti sanoa, että positiivisia tuloksia alkoi tuntua jo heti ensimmäisen treeniviikon jälkeen! Huimaus ja hutera olo, sekä puutumisoireet helpottivat ja lopulta katosivat. Oloni on myös huomattavasti kevyempi. Olen myös huomannut, että lihakset eivät enää rasitu niin helposti töissä tai esim. kauppakasseja kantaessa.

 Olen tosiaan tehnyt harjoituksia 5 krt/vko. Aikaa niihin on kolmivuorotyöstä huolimatta löytynyt hyvin. Motivaatiota on löytynyt, koska tuloksiakin on tullut.

 Treeniohjelmasi on ainakin minun kohdallani toiminut loistavasti. Mitään moitittavaa en keksi. Alkutestit olivat todella valaisevia. Niiden avulla löytyi helposti omat ongelmakohdat. Treenejä on ollut hauska tehdä, eikä niihin kulu paljoa aikaa. Tulen treenaamaan säännöllisesti niska-hartiaseutua takuuvarmasti ohjeidesi mukaan jatkossakin.

 Tuhannesti kiitoksia siis Sinulle hyvästä ja kattavasta treeniohjelmasta! Sen avulla on mahtavaa lähteä viikon päästä lomalle kevyemmin niskoin ja hartioin.

-Heli Heikkinen