Jos kärsit inhottavista alaselän kireyksistä, jatkuvista selän pakotuksista tai noidannuolista... olet kyllästynyt ravaamaan jatkuvasti hierojilla... etkä jaksaisi kahlata viikkoja kestävää valmennusta, vaan haluat apua selkäkipuusi välittömästi... niin tämä voi olla tärkein lukemasi viesti.

Hei! Olen Iiro Nenonen, ortopedinen osteopaatti, urheiluhieroja ja personal trainer. Olen yli 13 vuotta tehnyt manuaalista käsittelyä, tutkinut, hoitanut ja kuntouttanut tuki- ja liikuntaelin ongelmia. Vastaanotollani käy jopa 521+ alaselkäongelmien kanssa kamppailevaa ihmistä.

(Manuaalinen käsittely tarkoittaa lihasten ja nivelten käsittelyä hieromalla erilaisilla tekniikoilla, mobilisoimalla ja manipuloimalla).

Lähes päivittäin törmään vastaanotollani selkäkivuista kärsiviin ihmisiin, joten tiedän hyvin tarkkaan miten tilanne saadaan nopeasti rauhoittumaan. Ja kohta tiedät sinäkin.

Katsotaan ensin lyhyesti mitä eroa on akuutilla alaselkäkivulla ja jäykkyyden aiheuttamalla kivulla...

Akuutti alaselkäkipu eli ns. noidannuoli, iskee yleensä silloin, kun sitä vähiten odottaa...

• Nostettaessa lasta syliin, vihlaseva kipu tuntuu alaselässäsi.
• Kenkiä laittaessa jalkaan ja kumartumisen jälkeen ylösnoustessa pistävä kipu pakottaa jäämään etukumara-asentoon ja joudut miettimään miten saat selän suoraksi tai edes laitettua toisen kengän vielä jalkaan.
• Noustessasi aamulla sängystä tai illalla ylös sohvalta et tiedä olisiko eteenpäin meneminen helpompaa konttaamalla vai pienillä töpöttely askeleilla.

Kuten tiedät, yleensä ne ovat hyvin arkipäiväisiä ja helppoja liikkeitä, jolloin noidannuoli iskee. Ja tuntuu siltä, kuin joku tökkäisi puukon alaselkään.

Tällöin kysessä on akuutti alaselkäkipu eli kansankielellä "noidannuoli" tai lihaskramppi.

Mitä on jäykkyyden aiheuttama kipu

Tämä saattaa altistaa noidannuolen syntymiseen, joten siksi se on yhtä tärkeää hoitaa.

Jäykkyyden aiheuttama kipu ilmenee useasti tekemisten jälkeen tai jopa sen aikana, mutta ei varsinaisesti estä tekemistä. Esim. pihatöissä, selkä ei juurikaan oireile tai oireilee lievästi ja paikallaan olon jälkeen liikkeelle lähteminen on kankeaa ja kivuliasta. Liikkeelle päästyä tilanne jälleen helpottuu. Pidemmän ajan kuluessa tämä tilanne saattaa kuitenkin aiheuttaa isompia selkäongelmia.

Mitä sinäkin olet todennäköisesti kokeillut kun viheliäinen selkäkipu iskee tai selkä on jäykkä:

🆘 Särkylääke... Tämä on nopea ja helppo konsti joka saattaa joskus auttaa, hetkellisesti... mutta todellisuudessa se vain peittää alleen kivun aiheuttajan ja lääkkeen vaikutuksen jälkeen kivut viimeistään palaavat

🆘 Lepoa... Tämä on yleisin konsti mitä sinäkin olet ehkä kokeillut, mutta tämä on itseasiassa juuri se asia mitä EI pidä tehdä! Liikkumattomuudella vain vahvistat keskushermoston lähettämiä signaaleja ja aiheutat kivun pahenemista ja pitkittymistä tai jopa kroonistumista. MUTTA... liikkuminen ei voi olla mitä tahansa. Liiallinen ja väärä liike pahentaa asiaa ja liian vähäinen liike ei nopeuta paranemista.

🆘 Venyttely... Netistä löytyy paljon erilaisia ohjeita. Eri asia on, onko ne tehokkaita ja auttaako ne juuri sinua. Noidannuolessa lihas on lyhentynyt ja krampannut, kannattaako sitä lähteä staattisesti venyttämään ja "repimään" liikkeelle?

🆘 Hieronta... Hierontaan harvoin pääsee välittömästi ja lisäksi väärin tehty käsittely vain pahentaa asiaa ja hierontapöydältä nouseminen saattaa tuntua todella tuskalliselta.

Koska nämä ovat niin yleisiä ongelmia...

Olen luonut yksinkertaisen, mutta tehokkaan tavan päästä eroon akuutista selkäkivusta, kireydestä ja jäykkyydestä kuin sormia napsauttamalla.

On hyvin ennustettavaa mitkä lihakset aiheuttavat selän jäykkyyttä, kipuja ja noidannuolta ja siksi se on myös helppo hoitaa.

Kunhan sitä vain lähestytään juuri oikealla tavalla.

Tuhansien asiakkaideni pohjalta olen kehittänyt takuuvarman ja simppelin tavan nopeaan kivun lievitykseen ja kireyksien avaamiseen.

Ja jo 15 minuutin jälkeen voit jatkaa elämääsi kuin selkäkipua ei olisi koskaan ollutkaan.

Paras osuus?

Pystyt hoitamaan alaselkäsi kuntoon oman kotisi rauhassa. Eikä sinun tarvitse hommata mitään kalliita välineitä.

Tarvitset vain vähän tilaa esimerkiksi olohuoneestasi.

Ja vain 15 minuutissa selän jäykkyys ja noidannuoli ovat historiaa.

Eikä sinun tarvitse kahlata montaa viikkoa kestävää valmennusta, vaan saat apua välittömästi!

Ja nyt saat tämän helposti toteutettavan ja simppelin hoito-ohjelman suosituimmasta valmennuksestani… 

Saat kaikki tarvittavat harjoitteet, työkalut ja ohjeet alaselkäongelmien hoitamiseen välittömästi liittyessäsi mukaan.

Ja vain 15 minuutissa selkäkipusi on jo helpottanut.

Materiaalit ovat käytössäsi koko loppuelämäsi.

Katsotaanpa hieman tarkemmin mitä tämä valmennus pitää sisällään (paina sinistä ristiä ja saat lisätietoa osioista)...

Riskitön kokeilu - 100% tyytyväisyystakuu

Seuraa valmennuksen ohjeita… tee harjoitteet… ja selkäkipusi alkavat helpottamaan.

Jos näin ei kuitenkaan tapahdu, voit pyytää kaikki rahasi takaisin välittömästi. Laitat vain minulle viestiä [email protected].

Päätös on nyt sinun…

Jos sinulta löytyy 15 minuuttia aikaa, voin auttaa sinua pääsemään eroon akuutista selkäkivusta, kireydestä ja jäykkyydestä kuin sormia napsauttamalla.

Mitä tämä kaikki sitten maksaa? Hyvä kysymys.

Minkä arvoista se olisi sinulle, jos...

Voisit vihdoin lopettaa särkylääkkeiden napsimisen.

Pääsisit eroon inhottavasta alaselän kireydestä, noidannuolesta sekä jäykkyydestä ja saat takaisen sen mukavan rennon olon, jota kireä alaselkäsi häiritsee.

Voisit lopettaa hierojilla ramppaamiseen ja netissä olevien tehottomien venytysliikkeiden tekemisen (jotka saattavat vain pahentaa oloasi).

Voisit selkäjumien sijaan keskittyä sinulle mukavampiin asioihin

Eikä sinun tarvitse kahlata läpi viikkoja kestävää kuntoutusohjelmaa, vaan saat apua välittömästi.

Sinun ei tarvitse maksaa tästä satoja euroja, vaan saat tämän vuosia hiotun menetelmän käyttöösi vain 34 euron kertamaksulla (norm 64 €).

Tämän lisäksi...

BONUS # 1:

✅ Näytän tehokkaimmat ja helposti tehtävät liikkeet miten saat rentoutettua foam rollerin ja pallon avulla alaselän ja lantion alueen lihaksia.

BONUS # 2:

✅ 10 vinkkiä parempaan uneen. (usko tai älä, mutta unenlaadulla on iso merkitys sinunkin kipuihisi). Kerron sinulle miten uni vaikuttaa kiputuntemukseen sekä miten sinäkin voit unenlaatuasi parantaa.

BONUS # 3:

✅ 10 yleistä myyttiä ja uskomusta alaselkäkivusta, jotka saattavat pitää sinutkin kiinni kivuissasi:

1. Tarvitseeko kipua pelätä?

2. Uskaltaako kipeää selkää liikuttaa?

3. Löytyykö magneettikuvilla syy alaselkäkipuihin?

4. Onko jumissa oleva lihas aina kireä?

5. Voiko selkäkipu johtua heikoista syvistä vatsalihaksista?

6. Pitääkö aina nostaa selkä suorana?

7. Pitääkö aina istua hyvässä ryhdissä?

8. Erimittaisten jalkojen ja skolioosin vaikutus kipuihin.

9. Voiko joku olla pois paikoiltaan (nikama, si-nivel, lantio, fasettinivel)?

10. Tarkoittaako rappeuma selässä automaattisesti myös kipua?

Kaikki tämä vain 34 € kertamaksulla (norm. 64 €). Joten toimi nyt.

Klikkaamalla alapuolen nappulaa pääset valitsemaan sinulle sopivan maksutavan (myös liikuntaedut käyvät). Ja pääset helpottamaan oloasi jo tänään. 

Nähdään valmennuksessa!

Iiro Nenonen

Ortopedinen osteopaatti, urheiluhieroja, personal trainer ja alaselkäkipujesi lopullinen poistaja

Muistutan vielä... takaan, että valmennukseni avulla alaselän kipusi helpottuvat - tai annan rahasi välittömästi takaisin! Sinulla ei siis ole mitään menetettävää, joten miksi et toimisi nyt?

Jos sinulla herää jotain kysyttävää, laita minulle viestiä [email protected]